“Minuman sehat tak harus mahal, karena Anda pun bisa mendapatkannya dengan mudah. Apa saja minuman sehat kekinian yang mudah dibuat? Cari tahu jawabannya, yuk!”
Jika Anda ingin membuat minuman sehat, Anda bisa membuatnya dengan cukup praktis dan nikmati ragam manfaatnya. Sebelum membahasnya lebih lanjut, pastikan Anda menggunakan Omela Foaming Milk untuk camilan atau minuman Anda. Hasil Foam serta rasa yang pas dengan harga yang terjangkau. Bikin hasil kreasi jadi lebih nikmat, hemat, Anda pun lebih semangat.
Lalu, apa yang dimaksud dengan minuman sehat dan apa saja minumannya? Anda bisa membuat minuman sehat kekinian dengan sangat mudah. Cek beberapa resep minuman sehat berikut.
Apa yang Dimaksud dengan Minuman Sehat?
Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air. Anda pun perlu memperhatikan kecukupan kebutuhan air tersebut demi menjaga sistem metabolisme dan kinerja organ tubuh.
Akan tetapi, Anda juga perlu lebih perhatian pada air yang masuk ke dalam tubuh. Pastikan Anda mengonsumsi air yang bersih, sudah dimasak, dan bebas dari kuman.
Di samping itu, Anda juga perlu mengonsumsi air dengan kandungan nutrisi yang diperlukan tubuh. Untuk itulah Anda perlu mengonsumsi minuman sehat dengan sentuhan “kekinian” yang praktis dan nikmat.
Yuk, buat beberapa minuman sehat kekinian dengan bahan-bahan sederhana dan mudah dibuat.
Apa Saja Minuman yang Sehat?
Minuman sehat kekinian bisa menjadi pilihan untuk mendukung gaya hidup sehat Anda. Cek beberapa resep minuman berikut dan pastikan Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat.
Alpukat Kocok
Alpukat kocok kini menjadi salah satu minuman sehat yang populer. Cara membuatnya cukup mudah, yaitu dengan menumbuk alpukat hingga hancur dan cair. Teksturnya pun akan sangat lembut.
Alpukat adalah sumber vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan vitamin B6. Termasuk riboflavin, niasin, folat, magnesium, kalium, asam lemak omega-3, lutein, beta-karoten, dan lain-lain.
Sebagian besar kalori alpukat berasal dari lemak sehat yang bermanfaat. Anda pun bisa merasa kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula dalam darah stabil.
Bahan-bahan:
- 2 buah alpukat
- 8 sdm Omela Kental Manis, atau sesuai selera
- 500 ml Omela Foaming Milk
- Es batu secukupnya
- Santan instan secukupnya (opsional)
Cara membuat:
- Belah buah alpukat menjadi dua, buang bijinya. Kemudian keruk daging buahnya menggunakan sendok.
- Lumatkan kasar daging buah alpukat, atau bisa juga dihaluskan dengan blender.
- Campurkan Omela Kental Manis dengan alpukat, aduk-aduk sampai merata. Tambahkan es batu secukupnya.
- Tuangkan Omela Foaming Milk sesuai selera. Agar rasanya lebih creamy dan gurih, tambahkan sedikit santan instan.
- Aduk campuran susu dan es batu tadi dan hidangkan alpukat kocok.
Baca juga: 6 Cara Membuat Susu Jahe yang Kaya Rasa dan Khasiat
Es Teh Kombucha Apel
Perpaduan bahan yang segar menjadikan es teh kombucha apel sebagai minuman sehat kekinian yang segar dan nikmat.
Kombucha mengandung antioksidan yang mampu membunuh bakteri berbahaya dan mampu melawan beberapa penyakit. Sedangkan apel kaya protein, zinc, tembaga, zat besi, dan natrium.
Kandungan vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin K, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, serta vitamin B6 sangat baik untuk mendukung kesehatan tubuh.
Bahan-bahan:
- 2 buah apel
- 2 kantung teh
- 200 gr gula pasir, atau sesuaikan rasa manisnya
- 800 ml air hangat
- Kombucha yang sudah difermentasi secukupnya
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Potong-potong apel jadi tipis, lalu masukkan potongan apel tadi ke dalam air kombucha ke dalam gelas.
- Tutup gelas dengan kain bersih, fermentasi lagi di dalam kulkas antara 1-2 hari.
- Setelah proses fermentasi, keluarkan kombucha apel dan tuangkan ke dalam gelas.
- Seduh teh dalam gelas dengan air hangat, tambahkan gula pasir secukupnya, biarkan dingin atau uap panasnya hilang. Tambahkan es batu.
- Nikmati teh kombucha apel yang segar.
Ice Turmeric Latte
Ice turmeric latte adalah salah satu minuman sehat kekinian yang ternyata mampu memperbaiki kesehatan otak, meredakan peradangan, hingga mengurangi risiko penyakit kanker.
Tampilan minuman ini memang menarik, karena minuman susu kunyit ini dapat menjadi minuman untuk pengobatan, terutama berkat kandungan kurkumin dalam kunyit.
Bahan-bahan:
- 1.000 ml Omela Foaming Milk
- 2 sdt bubuk kunyit
- 1 sdt bubuk cinnamon
- 4 sdm sirup mapel
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Panaskan Omela Foaming Milk di dalam panci.
- Tambahkan dengan campuran seluruh bahan, aduk hingga rata.
- Setelah cukup panas, angkat dan matikan api. Biarkan suhunya dingin di suhu ruangan.
- Masukkan bahan-bahan tadi ke dalam blender untuk menciptakan tekstur yang lebih creamy. Blender hingga mengental.
- Tambahkan es batu secukupnya, dan sajikan ice turmeric latte yang nikmat ini.
Teh Bunga Telang
Teh bunga telang adalah minuman sehat kekinian yang bisa membantu Anda untuk memperbaiki mood dan mengurangi gejala kecemasan karena memiliki efek penghilang stres.
Teh berwarna biru dari bunga telang ini dapat menyegarkan otak dan membantu tubuh tetap berenergi sepanjang hari. Teh ini juga cocok untuk minuman detoksifikasi tubuh.
Bahan-bahan:
- 10 kuntum bunga telang, gunakan yang segar/kering, lalu cuci bersih
- 300 ml air panas
- Gula pasir secukupnya (opsional)
- Air perasan lemon secukupnya
- Irisan lemon secukupnya
Cara membuat:
- Siapkan gelas saji dan masukkan bunga telang. Seduh dengan air panas lalu biarkan sampai air berubah warna jadi biru.
- Tambahkan gula sesuai selera. Bisa juga dinikmati tanpa gula.
- Beri perasan air dan irisan lemon.
- Teh bunga telang siap dinikmati.
Es Teh Jahe Kayu Manis
Sajian es teh pun bisa Anda jadikan minuman sehat kekinian, lho. Anda bisa menambahkan jahe yang mengandung vitamin C dan vitamin B6.
Jahe juga memiliki kandungan mikronutrien seperti magnesium, potasium, tembaga, mangan, serat, dan air. Jahe sangat baik untuk mengendalikan kadar gula darah, meredakan mual, dan meredakan nyeri haid.
Sedangkan kayu manis mengandung protein, serat, kalsium, zat besi, kalium, selenium, fosfor, vitamin A, vitamin B, vitamin K. Kayu manis pun memiliki efek antioksidan, antibakteri, dan antiradang.
Bahan-bahan:
- 500 ml air matang
- 4 cm jahe, kupas dan potong-potong
- 1/2 sdt kayu manis bubuk
- 6 butir cengkeh
- 2 batang sereh, digeprek
- 4 sdt madu
Cara membuat:
- Masukkan air matang, jahe, bubuk kayu manis, cengkeh, dan sereh ke dalam panci.
- Panaskan semua bahan tadi di atas kompor hingga mendidih.
- Saring teh jahe kayu manis, lalu tambahkan madu, aduk rata.
- Teh jahe kayu manis siap disajikan. Anda pun bisa menyajikan dingin dengan menambah es batu secukupnya.
Strawberry Matcha Latte
Bosan dengan minuman latte yang itu-itu saja? Yuk, coba buat strawberry matcha latte yang sensasi rasanya unik, asam, dan menyegarkan.
Buah stroberi mengandung vitamin C yang tinggi, asam folat, kalium, mangan, riboflavin, asam lemak omega-3, vitamin K, B5, dan B6.
Sedangkan matcha memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat dan mampu membantu menetralisir radikal bebas. Minuman sehat ini akan semakin lengkap dengan susu yang kaya nutrisi.
Bahan-bahan:
- 12 buah stroberi
- 200 ml bubuk matcha atau minuman matcha instan
- 200 ml Omela Foaming Milk
- 2 sdm madu
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Masak buah stroberi dengan gula pasir secukupnya ke dalam panci hingga hancur. Matikan kompor setelah buah mulai hancur, lalu sisihkan.
- Tuangkan puree stroberi tadi ke dalam gelas saji, tambahkan es batu secukupnya atau sesuai selera.
- Tambahkan madu dan tuangkan Omela Foaming Milk hingga mencapai 3/4 gelas.
- Tuangkan minuman matcha instan di atasnya.
- Strawberry matcha latte bisa langsung dinikmati untuk 2-3 porsi.
Itu dia beberapa resep minuman sehat kekinian yang mudah dibuat dan tetap dapat Anda rasakan manfaat dan khasiatnya.
Jangan lupa untuk gunakan Omela Foaming Milk yang merupakan susu foaming ekonomis yang memiliki tekstur tebal, lembut, tidak terlalu manis dan hasilnya dapat stabil hingga 30 menit Tak hanya itu Omela Foaming Milk juga bisa disimpan hingga 9 bulan, tanpa perlu disimpan di kulkas.
Dengan menggunakan Omela Foaming Milk, minuman jualan Anda jadi lebih nikmat dan hemat, Anda pun jadi lebih semangat! Cari tahu informasi Omela Foaming Milk di sini!
